La Santé Par Choix

Ainsi être en bonne santé n'est pas la simple absence de maladie. Notre société ainsi que malheureusement une grande partie des professionnels de santé considèrent trop souvent que le simple fait de ne pas être malade est un signe de bonne santé. Le signal, les symptômes, que nous envoie le corps sont alors mal compris.  

Pulmonaria officinalis La Pulmonaire officinale est une plante vivace de la famille des Borraginacées. C'est une plante vivace des prairies, des boies humides et des sols humifères de la plaine à étage des collines. Le genre Pulmonaria compte quelque 12 espèces. Il est distribué dans toutes les régions tempérées d'Europe, de la GRande-Bretagne à l'Oural. La Pulmonaire officinale est l'une des plus anciennes herbes médicinales.

Papaver rhoeas Le Coquelicot est une espèce de plantes à fleurs dicotylédones de la famille des Papaveracée, originaire du bassin méditerranéen (Eurasie et Afrique du Nord). Plante sédative, pectorale et adoucissante, le coquelicot est utilisé pour lutter contre les troubles du sommeil, notamment chez l'enfant, mais aussi pour traiter les affections bronchiques, la toux et l'enrouement.

Matricaria Parmi les Matricaires, le genre Matricaria regroupe des espèces de plantes à fleurs appartenant à la famille des Astéracées. Matricaria vient de matrix : « femelle, matrice ». Les plantes ayant pour nom de genre Chamomilla sont aujourd'hui au sein du genre Matricaria.

Les troubles du sommeil sont très fréquents et touchent la population générale. Des conseils et des compléments alimentaires peuvent vous aider à passer de bonnes nuits récupératrices. Depuis l'Antiquité, de nombreuses plantes ont fait la preuve de leur efficacité. Elles devront être utilisées avec précaution. La mélatonine sera préférée sous sa forme végétale en surveillant le dosage pour éviter le risque d'accoutumance. Et puis, un bon sommeil passe aussi par une bonne prévention du stress et l'adoption d'habitudes propices au sommeil et à l'endormissement.