La Santé par choix

Vous êtes seul.e, ou sans aide valable. Vous ressentez une vive douleur à la poitrine qui commence à irradier au bras et à la mâchoire. Ou bien votre cœur commence à battre anormalement et vous vous sentez faible. Que faire ?

Les vitamines C2, autrefois vitamine P, appartiennent à la classe des polyphénols[1]. Ce sont des pigments vitaminiques, anthocyanes et anthocyanines, allant du rose au violet. Ce sont des antioxydants comme les caroténoïdes ou les tocophérols. Ils sont bénéfiques pour les capillaires, le système nerveux, le cœur et le système cardio-vasculaire. Ce sont des anti-dégénératifs. Note(s) ^ Composé phénolique d'origine végétale, aux propriétés antioxydantes

La fatigue, une alimentation déséquilibrée, mais aussi certains produits chimiques peuvent également être à l'origine d'ongles dédoublés et abimés. Lorsque les ongles se dédoublent, il peut être intéressant de se tourner vers certains compléments alimentaires comprenant notamment du soufre, du fer et du zinc. Soyez particulièrement vigilant si vous vous complémentez avec du fer.

Des cheveux ternes sont des cheveux dont les écailles sont ouvertes et ne réfléchissent plus la lumière. Ils perdent leur brillance et sont beaucoup plus sensibles aux agressions extérieures puisque la cuticule protectrice ne remplit plus correctement sa fonction. Des cheveux abîmés sont des cheveux dont les fibres capillaires ont perdu leur résistance et leur élasticité, c'est-à-dire qu'elles se brisent à la moindre agression. Les cheveux sont ternes, secs, fourchus, rêches, avec un aspect paille, difficiles à coiffer et les pointes dédoublées.

Bien s'alimenter lorsque l'on est une jeune mère allaitante est une priorité, non seulement pour subvenir aux besoins nutritionnels de son nourrisson et assurer son éveil gustatif, mais aussi pour maintenir sa propre forme. Allaiter, c'est faire le bon choix à la fois pour l'enfant mais aussi pour soi-même, tout en renforçant le lien mère-enfant lors de ce moment privilégié.

La tension présente 2 chiffres. Le chiffre haut est la pression sanguine en systole cardiaque[1]. Elle est standard entre 12 et 14. Le chiffre bas est la pression sanguine résiduelle en diastole, c'est-à-dire en repos cardiaque. Elle doit être de la moitié + 1 par rapport à la pression haute. Par exemple, une tension 14/8 est considérée comme normale. Note(s) ^ Phase du cycle cardiaque correspondant à la contraction des oreillettes puis à celle des ventricules du cœur. La systole alterne avec une phase de repos appelée diastole et se produit environ 70 fois par minute. La systole auriculaire chasse le sang des oreillettes aux ventricules.

Dans le cas de l'arthrite et d'autres maladies auto-immunes, la sécuridaca, S. longepedunculata, et d'autres plantes de la famille des Polygalacées, a un effet vérifié expérimentalement chez l'animal.

L'équilibre acido-basique sert à équilibrer la balance absorptions et éliminations. Sa fonction est l'absorption puis l'élimination des déchets accumulés par le corps. Le système acido-basique est constitué par des substances chimiques, qui ont un pouvoir tampon, c'est-à-dire la capacité d'absorber pour transformer des produits considérés comme des déchets. Ce billet est relativement technique, munissez-vous d'un bon dictionnaire anatomique et long !

Les pores forment un canal rattaché à une glande sébacée par lequel s'écoule le sébum. Les pores dilatés touchent généralement les peaux à tendance grasse et sont le plus souvent observés au niveau de la zone T du visage : front, nez et menton.

Il n'y a pas vraiment de recettes miracles. C'est à chacun d'apprendre à connaître la nature de ses cheveux et de savoir ce qui leur convient le mieux. Je me permets cependant de vous donner ces quelques conseils généraux pour vous guider : ne pas utiliser de produits qui fragilisent vos cheveux, adopter une habitude de soin adapté à la nature de vos cheveux, laver les cheveux à l'eau tiède, stimuler et masser le cuir chevelu, bien rincer les cheveux,  bien sécher les cheveux, avoir une bonne hygiène de vie, faire des bains avec des huiles végétale de première pression à froid et bio.