La Santé par choix

Librement tiré de l'Institut Européen des Substances Végétales

Ces données, non exhaustives, sont issues de la littérature scientifique. Elles peuvent être amenées à évoluer en fonction de données nouvelles et ne sauraient engager la responsabilité de l'IESV ou le propriétaire du site. Il est de la responsabilité de chacun de vérifier les contre-indications des plantes avant toute utilisation à visée thérapeutique.

La phytothérapie offre une approche naturelle pour renforcer notre système immunitaire en s'appuyant sur deux grandes catégories de plantes aux propriétés bien distinctes : les plantes adaptogènes qui aident à équilibrer et à moduler la réponse immunitaire en fonction des besoins grâce à des propriétés immunorégulatrices et les plantes immunostimulantes qui agissent en renforçant l'activité du système immunitaire.

Pour plus d’efficacité, il peut s’avérer utile d’opter pour une synergie composée de plusieurs plantes ou d’associer à ces plantes d’autres actifs réputés pour leur effet sur l’immunité tels que les produits de la ruche, miel, propolis ou gelée royale, des vitamines ou des probiotiques.

En effet, il est fondamental de prendre soin de notre intestin puisque c’est là que réside jusqu’à 70% de nos cellules immunitaires. En veillant à un apport adéquat en probiotiques spécifiques, nous renforçons non seulement le microbiote intestinal, mais nous améliorons également la fonction de barrière de la muqueuse intestinale. Cette action se traduit par un renforcement de l'immunité globale, bénéficiant particulièrement aux groupes les plus sensibles tels que les enfants et les personnes âgées. Pensez aussi à purifier l’air ambiant de votre intérieur en aérant vos pièces et en utilisant des huiles essentielles qui favorisent le confort respiratoire comme le Ravintsara ou la Menthe poivrée.

Pour trouver les solutions naturelles les plus adaptées à vos besoins, nous vous recommandons de demander conseil à votre praticien de santé et à bien respecter les dosages.

Prévention adulte

La prévention des infections hivernales se fera avec l'Échinacée et le Cyprès à raison de 2 comprimés par jours 4 jours par semaine et pendant une période de 3 mois (période à risque). La prévention des sinusites se fera à raison de Radis noir et d'Échinacée à raison de 5 ml 2 fois par jours 5 jours par semaine pendant une durée de 3 mois (période à risque).

Prise en charge adulte

• La prise en charge des infections virales et ORL se fera avec l'Échinacée et le Cyprès à raison de 2 comprimés 3 à 4 fois par jour pendant 5 jours.
• La prise en charge de l'angine virale, de la pharyngite et du mal de gorge se fera avec la Réglisse et l'Échinacée à raison de 5 ml 4 fois par jour pendant 5 jours.
• La prise en charge de la bronchite avec toux grasse se fera avec le Thym et l'Échinacée à raison de 5 ml 4 fois par jour pendant 5 jours, à renouveler si nécessaire.
• La prise en charge de la bronchite avec toux sèche se fera avec le Clou de girofle et l'Échinacée à raison de 5 ml 4 fois par jour pendant 5 jours, à renouveler si nécessaire.
• La prise en charge de la toux traînante se fera avec le Cassis, le Clou de girofle et le Thym à raison de 5 ml 3 fois par jour pendant 10 jours, à renouveler si nécessaire.

Prévention enfant

La prévention des infections hivernales se fera avec le Cassis et l'Échinacée à raison de 1ml/10 kg de poids 2 fois par jour 5 jours par semaine pendant 3 mois (période à risque).

Prise en charge enfant

• La prise en charge des infections virales ORL et respiratoires se fera avec le Sureau et l'Echinacée à raison de 1 ml/10 kg de poids 4 fois par jour pendant 5 jours.
• La prise en charge de la toux grasse avec fièvre se fera avec le Thym et le Sureau à raison de 1 ml/10 kg de poids 4 fois par jour pendant 5 jours.

Fatigue suite infection

• L'adulte prendra du Ginseng et de l'Eleuthérocoque à raison de 10 ml le matin pendant 20 jours.
• L'enfant prendra de l'Ortie feuille et du Cassis à raison de 2 ml/ 1à kg de poids le matin pendant 20 jours.

Précautions d'emploi et contre-indication

PE : précautions d'emploi, CI : contre-indication, IM : interactions médicamenteuses