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lundi, novembre 7 2022

La spiruline

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La spiruline, nov. 2022

La spiruline, cette microalgue bleue d'eau douce de plusieurs milliards d'années, aux vertus nutritionnelles exceptionnelles, lui valent d'être dans la liste des super-aliments.

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L'algue klamath

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L'algue du lac klamath (Oregon, USA), nov. 2022

La spiruline et l'algue klamath possèdent les mêmes propriétés et une composition relativement proche, bien que la klamath soit plus riche en micronutriments. L'algue Klamath n'est pas cultivée et se retrouve dans un seul endroit au monde, le lac Klamath en Oregon, ce qui explique son prix élevé.

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dimanche, octobre 16 2022

Le zinc

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Le zinc, oct. 2022

Zinc (Zn)

C'est l'oligo-élément le plus étudié. Cet engouement va de pair avec son importance révélée encore une fois par les épidémies successives de coronavirus. Son action biochimique est gigantesque. Il participe au fonctionnement de plus de cent enzymes. Il intervient dans de très nombreuses réactions ensymatiques, notamment lors de la croissance, de l'adaptation immunitaire, dans les fonctions neurologiques, endocriniennes (hypophyse, thyroïde) et reproductives. Il participe à la synthèse de l'ADN, de l'ARN et des protéines.

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Les minéraux, oct. 2022

Le manganèse

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Le manganèse, oct. 2022

Manganèse (Mn)

Il est considéré comme un meneur en oligothérapie puisqu'il est à la base de traitement de la diathèse allergique. Il trouve place pour aider les enfants considérés comme fragiles, inattentionnés, souvent enrhumés. De plus, le manganèse s'avère efficace pour les atteintes arthrosiques. On sait que le manganèse est distribué dans tous les tissus et liquides de l'organisme, surtout où l'activité des mitochondries (centre énergétique et respiratoire de la cellule) est importante. On comprend que le manganèse active de nombreuses enzymes impliquées notamment dans la synthèse du tissu conjonctif, dans la régulation du glucose, dans la lutte contre les radicaux libres et dans l'activité neurohormonale.

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Les minéraux, oct. 2022

Le magnésium

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Le magnésium, oct. 2022

Magnésium (Mg)

Le magnésium (numéro atomique 12) est un métal dont le rôle physiologique est prépondérant. Il intervient pour réguler l'activité de plus de quatre cents réactions enzymatiques dont :

  • la duplication des acides nucléiques,
  • l'exitabilité du neurone,
  • la transmission de l'influx nerveux...

Le monde de la cardiologie s'est beaucoup intéressé au métabolisme magnésien car des recherches attestent que les hypomagnésémies (diminution du magnésium sanguin) s'accompagnent souvent d'anomalies du rythme cardiaque. Pour la spasmophilie, il existe un cercle vicieux : un déficit chronique en magnésium amène à une diminution du seuil d'excitabilité neuromusculaire et une plus grande sensibilité au stress, ce qui accroît les pertes en magnésium. Les carences en magnésium peuvent se traduire par des troubles ORL : gène à la déglutition, rhinite persistante, fatigabilité vocale.

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Les minéraux, oct. 2022

Le fluor

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Le fluor, oct. 2022

Fluor (F)

Le fluor (numéro atomique 9) est un gaz qui est un oligoélément essentiel. On le retrouve dans l'organisme au niveau des tissus osseux, des dents et des cartilages avec le calcium et le phosphore. Bien qu'essentiel, cet oligoélément peut devenir dangereux s'il est consommé en excès. C'est ce que l'on nomme la fluorose.

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Les minéraux, oct. 2022

Le fer

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Le fer, oct. 2022

Fer (Fe)

Le fer (numéro atomique 26) est un métal qui est l'un des constituants de l'hémoglobine, protéine qui assure le transport de l'oxygène par les globules rouges, de la myoglobine, pigment respiratoire du muscle. Les carences en fer sont liées soit à une ration alimentaire insuffisante (erreurs alimentaires, chélations) soit à des pertes excessives (règles abondantes, saignements) ou parfois à un problème de mal absorption (diarrhées). Par ailleurs, un surdosage en fer est également nocif pour la santé. En effet, une quantité trop importante de fer augmenterait le risque d'hépatite, de cancer, et pourrait être impliquée dans la maladie de Parkinson.

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Les minéraux, oct. 2022
fer.jpg, avr. 2022

Le calcium

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Le calcium, oct. 2022

Calcium (Ca)

Le calcium (numéro atomique 20) est un métal qui participe à la structure et à la construction des os et des dents (1 à 2% du poids du corps humain d'un adulte). Il agit comme un régulateur du rythme cardiaque. Il est essentiel à la coagulation. Il intervient dans la transmission de l'influx nerveux. C'est le cinquième élément le plus abondant de la croûte terrestre (plus de 3 %). Le calcium joue également un rôle très important en physiologie cellulaire, tout en étant un poison cellulaire au-delà d'une certaine dose.

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Les minéraux, oct. 2022

mercredi, juin 22 2022

Wakame

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undaria-pinatida, juin 2022

Très digeste, elle est riche en protéines, fibres et sels minéraux. Apport exceptionnel en calcium. Autres apports en magnésium , phosphore, iode. Idéale pour se lancer dans la cuisine aux algues en raison de ses nombreuses utilisations possibles. Parfaite pour la consommation crue dans les salades.

Très riche en iode, ne pas dépasser une ration quotidienne de un gramme par jour.

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mercredi, avril 20 2022

Les glandes thyroïdes

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Hymne-au-soleil, avr. 2022

Extrait librement de ma formation au magnétisme avec Guy Degrugillier, et, de ma formation à l'IFKA.

La glande thyroïde est la plus volumineuse des glandes endocrines. Elle est composée de deux lobes symétriques situées à la base de la face antérieure du cou, au dessous des cartilage du larynx, contre la trachée dont elle recouvre les premiers anneaux. Sa forme générale rappelle un H. Son poids moyen est de 20 à 25 grammes.

La thyroïde est composée de vésicules à l'intérieur desquelles s'accumule un produit de sécrétion : la colloïde.

La thyroïde obéit à une hormone sécrétée par le lobe antérieur de l'hypophyse : la thyréostimuline ou TSH. La suppression de l'hypophyse réduit de 90% l'activité de la thyroïde.

Les glandes parathyroïdes sont 4 à 8 petites glandes ovalaires situées deux par deux à la face postérieure de la thyroïde où elles sont à peine visibles. Elles pèsent de 0,01 à 0,1 gramme. Elles sécrètent la parathormone ou PTH qui préside au maintien de l'équilibre calcique dans le sang et à un effet antagoniste de la calcitonine.

Aspect psychologique

Un cas d'hyper ou d'hypofonctionnement thyroïdien pourra se présenter si j'ai le sentiment de toujours avaler des injures ou que le vie est injuste avec moi. Le cou, où se situe les glandes thyroïdes étant le lien entre le corps et la tête, fait de cette région le lien entre le corps et l'esprit. Le centre d'énergie de la gorge représente ma créativité. L'hyperthyroïdie est une réponse stressante qui dénote mon angoisse, mon chagrin. J'ai l'impression de tout va trop vite !

L'instant musical

Hymne-au-soleil, avr. 2022Ce billet a été écrit en écoutant le CD de Eric Bibb, migration blues.

Eric Bibb chante, joue de la guitare, du banjo à six cordes, de la contrebasse. Les autres musiciens sont Michael Jerome Browne (guitare, voix, mandoline, triangle) et JJ Milteau (harmonicas).

Si vous aimez le blues c'est pour vous. Si vous ne connaissez pas le blues, découvrez-le. Autrement...

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mercredi, avril 6 2022

Les vitamines B

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vitamine-b, avr. 2022

Tirée de l'encyclopédie libre wikipédia

Les vitamines B forment un groupe de huit vitamines hydrosolubles (solubles dans l'eau) qui jouent un rôle important dans le métabolisme des cellules. On avait initialement pensé qu'il ne s'agissait que d'un seul composé chimique, appelé vitamine B comme on a également la vitamine C, mais des recherches ultérieures ont établi qu'il s'agissait en réalité de plusieurs composés distincts qui coexistent la plupart du temps les uns avec les autres dans les mêmes aliments.

Ces vitamines B sont nécessaires pour le bon maintien de la peau et du système immunitaire, du système nerveux, et du renouvellement cellulaire, en particulier celui des cellules sanguines.

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