Le manganèse
Publié le dimanche 16 octobre 2022, 11h42 - modifié le 22/03/24 - Minéraux - Lien permanent
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Manganèse (Mn)
Il est considéré comme un meneur en oligothérapie puisqu'il est à la base de traitement de la diathèse allergique. Il trouve place pour aider les enfants considérés comme fragiles, inattentionnés, souvent enrhumés. De plus, le manganèse s'avère efficace pour les atteintes arthrosiques.
On sait que le manganèse est distribué dans tous les tissus et liquides de l'organisme, surtout où l'activité des mitochondries (centre énergétique et respiratoire de la cellule) est importante. On comprend que le manganèse active de nombreuses enzymes impliquées notamment dans la synthèse du tissu conjonctif, dans la régulation du glucose, dans la lutte contre les radicaux libres et dans l'activité neurohormonale.
Déséquilibré par
Excès de calcium et de phosphore.
Préservé et dynamisé par
La vitamine B1, vitamine C, vitamine E, phosphore, calcium.
Indications majeures
Intervient dans certaines maladies osseuses, accroit la mémoire et les réflexes musculaires, combat la fatigue.
Remarques importantes et conseils
Toujours penser aux personnes présentant des symptômes arthritiques, des faiblesses immunitaires, des fatigues inexpliquées.
Apport quotidien
L'épuisement des sols par des cultures intensives diminue la concentration du manganèse dans les végétaux. Une supplémentation est donc fortement recommandée chez les sujets qui ne consomment pas d'aliments énergétiques comme les noix, les céréales complètes, les légumineuses.
Vous le trouverez dans les aliments suivants :
| Principales sources naturelles | Symptômes des carences |
|---|---|
| céréale complète, légume à feuille verte, noix. | allergie, problème articulaire, problème de dos, polyarthrite, fatigue générale, stérilité. |
Auteur·rice : Philippe Idlas
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