juin 2022 (23)

samedi, juin 25 2022

Les vitamines C2

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ribes-nigrum, juil. 2022

Librement inspiré du Bulletin de Phytothérapie et Nutrition N° 60, édition Clara Fama

Les vitamines C2 donnent leur couleur à de nombreuses baies. Les pigments vitaminiques C2 des baies piègent les radicaux libres. Ils luttent contre le stress oxydatif. Les baies riches en C2 auraient donc pour effet majeur de nous protéger contre de nombreuses maladies chroniques[1].

Note(s)

  1. ^ Ashwin Gopalan, Sharon C. Reuben, Shamina Ahmed, Altaf S. Darvesh, Judith Hohmann, Anupam Bishayee, The health benefits of blackcurrants Food Func. 2012 Aug:3(8):795-809.

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Le bourgeon de frêne pour éliminer l'eau en excès

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Le frêne, juin 2022

Extrait du livre à paraître du docteur Jocelyne Louyot, médecin phytothérapeute, du docteur Paul Dupont, dermatologue, et de Caroline Chaussade, diététicienne.

Appelé aussi frêne élevé, cet arbre très droit, élancé jusqu'à trente, quarante mètres est facilement reconnaissable à son gris cendré typique, ses fleurs en pétales, son bois particulièrement souple et élastique, et enfin par ses bourgeons noirs qui vont être utilisés en gemmothérapie.

En Écosse, jusqu'au 19ème siècle, il était de tradition d'administrer aux nouveaux-nés une cuillèreà café de sève de frêne pour les fortifier. Dans l'Europe entière, cet arbre était considéré comme guérisseur et "arbre des centenaires". Il symbolise la persévérance, l'endurance, la puissance de l'eau, la fécondité et la reproduction.

Le bourgeon du frêne présentee des propriétés anti-inflammatoires, avec une action cortisone-like ainsi qu'une action diurétique et désacidifiante articulaire.

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jeudi, juin 23 2022

Laitue de mer

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ulva-lactuca, juin 2022

Cette algue ressemble à une feuille de salade. Son goût est proche de l'oseille. Elle est pauvre en iode et peut donc se consommer en plus grande quantité, notamment pour sa richesse en fer. Consommée crue, c'est une bonne source de vitamine C et de béta-carotène.

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Spaghetti de mer

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himanthalia-elongata, juin 2022

Algue brune très savoureuse, riche en fibres et en fer, sa saveur rappelle la sépia. C'est une algue ayant de la personnalité , l'une des variétés atlantiques les plus appréciées pour sa texture et sa saveur, tant crue que cuisinée.

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mercredi, juin 22 2022

Wakame

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undaria-pinatida, juin 2022

Très digeste, elle est riche en protéines, fibres et sels minéraux. Apport exceptionnel en calcium. Autres apports en magnésium , phosphore, iode. Idéale pour se lancer dans la cuisine aux algues en raison de ses nombreuses utilisations possibles. Parfaite pour la consommation crue dans les salades.

Très riche en iode, ne pas dépasser une ration quotidienne de un gramme par jour.

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mardi, juin 21 2022

Nori

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porphyra-umbilicalis, juin 2022

L'algue noire est la deuxième algue comestible la plus riche en protéines. Les végans aiment l'intégrer dans leur alimentation car, pauvre en matières grasses, elle contient presque tous les acides aminés essentiels et des fibres alimentaires.

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lundi, juin 20 2022

Dulse

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palmaria-palmata, juin 2022

Déjà connue des anciens celtes, elle est particulièrement riche en vitamine C. De teinte rougeâtre, elle donne de la couleur aux salades et aux plats rapides, même sans trempage préalable. C'est l'une des plus indiquées pour déguster les algues crues ou en soupes, pour sa saveur et son arôme délicat.

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Kombu royal

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laminaria-japonica, juin 2022

De consistance charnue, elle est utilisée en cuisine pour donner du goût ou comme autre légume. Elle produit un effet coupe-faim et est riche en minéraux, notamment calcium et magnésium.

Très riche en iode, ne pas dépasser une ration quotidienne de cinq cents mg.

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dimanche, juin 19 2022

Les algues marines

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Les algues, sources de nutriments Outre le fait qu'elles stimulent le métabolisme et la circulation, ce sont de véritables sources de minéraux essentiels, d'oligoélements, de vitamines, surtout la vitamine A et la vitamine C, et de principes actifs. Elles sont très peu grasses et contiennent en  […]

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Intérêt du macérat glycériné de bourgeons de cassis dans l'eczéma

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Andrea Magnavacca, Stephan Piazza, Anna Cammisa, Marco Fumagalli, Giulia Martinelli, Flavio Giavanni, Enrico Sangiovanni, Mario Dell'Agli. Ribes nigrum Leaf Extract Preferentially Inhibits IFN-y-Mediated Inflammation in HaCaT Keratinocytes. Molecules. 2021 May 20;26(10):3044.

Diverses études avaient déjà montré que l'extrait de feuille de cassis (ribes nigrum) ont un effet bénéfique sur les maladies inflammatoires.

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vendredi, juin 17 2022

Importance du sélénium pour la thyroïde

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Michel B. Zimmermann, Josef Köhrle, The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism : biochemistry and relevance to public health. Thyorid. 2002 oct. ; 12(10):867-78, Michel Stuss, Marta Michalska-Kasiczak, Ewa Sewerynek. The role of selenium in thyroid gland pathophysiology, Endokrynol Pol. 2017 ; 68(4):440-465.

Le sélénium fait partie des oligoéléments antioxydant. Mais son rôle ne s'arrête pas là. Il est aussi indispensable à la thyroïde

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jeudi, juin 9 2022

Gelsemium

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Librement tiré de Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi de Michel Odoul.

La relation du pulmonaire avec le rapport aux autres se retrouve en homéopathie avec l'usage de la préparation qui s'appelle gelsemium.

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mardi, juin 7 2022

Rexorubia, pour reminéraliser

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Le rexorubia est constitué de nombreux minéraux en dosages homéopathiques :

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Billets connexes

L'arthrose, oct. 2022

Problèmes digestifs

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problemes-digestifs, juin 2022

En cas de problème digestif, ces points sont souvent douloureux ou sensibles. Il conviendra de les masser : une pression associée à des petits mouvements de rotation pendant une ou deux minutes calmera progressivement les problèmes digestifs légers. Cette opération peut être renouvelée autant de fois que besoin. Il convient cependant de toujours obtenir un avis médical en cas de trouble persistant ou intense.

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dimanche, juin 5 2022

Histo-fluine P contre les jambes lourdes

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Ce remède est un cocktail de plantes efficaces sur les circulations veineuse et lymphatique :

Tout cela le rend doublement intéressant pour soulager les jambes lourdes, douloureuses et chaudes ainsi que les crampes et les impatiences.

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Pour retrouver la bonne posture

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ora, juin 2022

De nombreux chercheurs se sont penchés sur le problème de l'influence des articulations de la mâchoire sur la posture du squelette. Selon eux, une dyssymétrie de un millimètre au niveau de la mâchoire, à droite ou à gauche, peut résulter en un déplacement d'au moins un centimètre au niveau des membres !

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Dégager ses sinus dès les premiers frimas

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vegebom, juin 2022

Inventée au début du 20ème siècle par le docteur Camille Miot, la fameuse pommade, 100% naturelle aux huit plantes, Vegebom était tombée en désuétude.

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Épigénétique, adaptation de l'homme

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Librement tiré de Principes de santé numéro 3 et 4, édité par Santé Port-Royal SAS

De quoi s'agit-il exactement ? La génétique nous en avons beaucoup entendu parlé, (l'être humain aime les histoires). Celle de la génétique commence avec Georges Mendel à la fin du 19eme siècle quand il découvre l'hérédité (en savoir plus). Depuis cette découverte, nous, l'espèce humaine, avons dépensé beaucoup d'énergie et de fonds à l'étude de l'implication des gènes [1] dans la survenue des maladies.

L'épigénétique est en quelque sorte un retour à l'esprit de la découverte de Georges Mendel. En effet, l'épigénétique part de l'hypothèse que l'hérédité dépendrait non pas seulement de la présence de gènes dans notre génotype mais de l'inhibition ou de l'activation (avec tous les intermédiaires possibles) de certains gènes.

Nous savons maintenant que le style de vie et les événements physiques et psychiques vécus par une personne sont capables, à eux seuls, de modifier  chez elle l'expression de certains gènes comme de nombreuses études l'ont mis en évidence[2].

Note(s)

  1. ^ Pour en savoir plus je vous recommande la lecture du sujet sur Wikipedia que vous trouverez ici : https://fr.wikipedia.org/wiki/G%C3%A8ne
  2. ^ Une étude nordique a montré que des périodes de famines vécues par les grands-parents entraînaient des diabètes chez leurs petits-enfants.  Elle a également démontré que le mode de vie des grands-parents se répercutait sur l'espérance de vie de leurs descendants.

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jeudi, juin 2 2022

Cancer : on peut inverser la tendance

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Tiré de l'étude GEMINAL de 2008, Gene Expression Modulation by Intervention with Nutrition And Lifestyle.

Ce qui a été fait peut être défait

Et, j'ajouterai, quelque soit notre condition physique et notre âge... Nous savions que la mauvaise alimentation, l'alcool, le tabagisme, la sédentarité, le stress, le surpoids... sont à l'origine de près de 60% des cancers. L'étude GERMINAL a démontré qu'un changement radical de mode de vie chez des hommes atteints d'un cancer de la prostate, et ne prenant aucun traitement anticancéreux, était capable de diminuer la cancérisation.

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Trac, stress et anxiété

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trac-stress-anxiete, juin 2022

Reporter-vous à l'image pour identifier les points.

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Chute de cheveux

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Chez la femme

Chez l'homme

 

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La sauge contre l'acné

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Préparer un  mélange d'argile verte avec quelques gouttes d'huile essentielle de sauge.

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Maladie de Lyme

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Cette maladie sévit surtout dans l'hémisphère nord. En Europe, elle est fréquente en Allemagne, Autriche, Suisse et dans les pays de l'Est. En France, on la retrouve également dans l'Est, surtout en Alsace ainsi que dans le Limousin et Rhône-Alpes. Le nombre de cas annuels varie sur la période 2009-2020 entre 25 000 pour les années les plus basses et 68 000 pour les années les plus hautes.

Cette maladie est répertoriée depuis le début du vingtième siècle. Mais ce n'est qu'en 1975 qu'elle a été à nouveau sous les projecteurs de l'actualité suite à une épidémie d'arthrite inflammatoire infantile due à des piqûres de tiques à Old Lyme, dans le Connecticut, aux États-Unis.

La maladie de Lyme est un infection due à une bactérie, la borrelia burgdorferi d'où le nom que lui donne les autorités médicales de "borréliose". Cette bactérie parasite les petits mammifères et sans doute également les oiseaux. Elle passe chez l'homme par l'intermédiaire de la tique principalement dans le milieu rural pendant les périodes de plus fortes chaleurs, de mai à octobre.

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