La Santé Par Choix

La spiruline, cette microalgue bleue d'eau douce de plusieurs milliards d'années, aux vertus nutritionnelles exceptionnelles, lui valent d'être dans la liste des super-aliments.

Les compléments destinés à améliorer les rhumatismes arthrosiques ont des indications différentes. Certains préviennent la dégénérescence des cartilages avec du sulfate de glucosamine, de la chondroïtine sulfate et du SAMe (S-adenosyl-L-méthionine) quand d'autres diminuent l'inflammation grâce aux insaponifiables d'avocat et de soja, d'acides gras de la série oméga-3 ou de MSM (méthyl sulfonil méthane) riche en soufre.

Il vous faudra donc combiner ces indications pour pouvoir dans le même temps reconstruire le cartilage et palier à l'inflammation pour obtenir une diminution de la douleur.

Soyez vigilant quant à la provenance notamment du sulfate de glucosamine. Selon le docteur Schmitz, il faut privilégier celui qui vient des États-Unis même s'il est plus cher car c'est le seul qui donne d'excellents résultats. Le docteur Schmitz conseille deux compléments qu'il prescrit très régulièrement :

1. GLUCOPLEX du laboratoire EFFIPLEX
2. CARTI COMPLEXE du laboratoire Perfect Health Solutions

Un traitement d'attaque pour reconstruire le cartilage nécessite 1,5 grammes par jour de sulfate de glucosamine pendant 3 mois suivi d'un gramme par jour pour l'entretien.

Ces deux compléments sont destinés aux grosses articulations comme le genou et la hanche. Il donne de bons résultats pour la colonne vertébrale également. Ils ne sont pas conseillés pour les petites articulations comme les mains.

Dans la suite de ce billet, je vous propose des remèdes à base de plante et d'autres à base d'huiles essentielles. Ces remèdes pourront être combinés selon le résultat escompté, votre état de santé et l'avis d'un médecin ou d'un thérapeute certifié.

Zinc (Zn)

C'est l'oligo-élément le plus étudié. Cet engouement va de pair avec son importance révélée encore une fois par les épidémies successives de coronavirus. Son action biochimique est gigantesque. Il participe au fonctionnement de plus de cent enzymes. Il intervient dans de très nombreuses réactions ensymatiques, notamment lors de la croissance, de l'adaptation immunitaire, dans les fonctions neurologiques, endocriniennes (hypophyse, thyroïde) et reproductives. Il participe à la synthèse de l'ADN, de l'ARN et des protéines.

Cuivre (Cu)

Le cuivre (numéro atomique 29) est un métal qui apporte une action bénéfique dans les douleurs d'origine inflammatoire et les débuts de maladies virales. Le mécanisme de ces actions bienfaisantes reste inconnu. Cet oligoélément fut reconnu comme essentiel lorsque Hart démontra, grâce à ces travaux en 1928, qu'une supplémentation en cuivre permettrait de lutter contre les anémies ferriprives rencontrées chez le rat nourri exclusivement de lait. Son action est liée au métabolisme oxydatif ainsi qu'à la croissance cellulaire.

Librement inspiré de Magazine Santé, homéophyto

La grippe, comme les autres maladie infectieuses transmissibles, évolue en plusieurs phases : l'incubation qui est silencieuse, l'invasion, la phase d'état, la défervescence (disparition progressive des signes cliniques, diminution graduelle de l'intensité de la maladie), la convalescence.

L'homéopathie, si elle judicieusement utilisée permet de raccourcir chacune de ces phases, voire, si elle est administrée précocement, d'avorter la maladie. Les remèdes doivent être choisis avec rigueur selon les symptômes et les signes qui les accompagnent. Je n'évoquerai dans ces lignes que la grippe non compliquée.

La phytothérapie et l'oligothérapie viendront compléter le traitement homéopathique pendant l'incubation et la convalescence.