La Santé Par Choix

Le premier point

à masser, le plus efficace, est situé au milieu du sternum, sur une ligne horizontale passant par les  deux mamelons (chez un homme).

Le deuxième point

est moins important. Il est situé à sept centimètres plus haut que le précédent. Il est à masser s'il est sensible ou douloureux.

Les troisième et quatrième points

sont symétriques. Ils sont situés sur le thorax, à mi-chemin entre le bord inférieur de la clavicule et le mamelon. Ces points sont généralement sensibles à la pression ce qui permet de mieux les localiser. De ces deux points, le plus important est généralement celui de droite.

Le massage consistera en une pression exercée sur le point, tout en faisant de petits mouvements de rotation. Il durera une ou deux minutes, doucement sans induire de douleur excessive. Les massages peuvent être renouvelés autant que besoin.