Au sens premier, le terme « posture » renvoie à la façon dont on se tient quand on est assis, debout ou couché. Une posture est bonne quand toutes les articulations et les os sont alignés. Cela permet ainsi de réduire la tension sur les ligaments et les muscles. L'alignement dont il est question ici est un alignement physiologique respectant les courbures du corps. Physiologiquement, notre corps s'inscrit dans trois plans : le plan sagittal (gauche/droite), le plan transversal (haut/bas) et le plan frontal (avant/arrière). L'alignement correspond donc à ces deux plans : l'horizontal et le vertical. Nos mouvements dans ces trois plans et dans ces deux directions sont sans parler des exceptions : flexion/extension, rotation interne/rotation externe, adduction/abduction.
05 juin 2022, 4h46
