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Que faire en cas de poussée d'hypertension ?, mars 2024

En cas de poussée d'hypertension

La tension présente 2 chiffres. Le chiffre haut est la pression sanguine en systole cardiaque[1]. Elle est standard entre 12 et 14. Le chiffre bas est la pression sanguine résiduelle en diastole, c'est-à-dire en repos cardiaque. Elle doit être de la moitié + 1 par rapport à la pression haute. Par exemple, une tension 14/8 est considérée comme normale. Note(s) ^ Phase du cycle cardiaque correspondant à la contraction des oreillettes puis à celle des ventricules du cœur. La systole alterne avec une phase de repos appelée diastole et se produit environ 70 fois par minute. La systole auriculaire chasse le sang des oreillettes aux ventricules.

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Hélianthus, févr. 2024

Hélianthe

Helianthus Le genre Helianthus, les hélianthes ou hélianthi, regroupe 66 espèces dont 14 hybrides, de la famille des Astéracées ou Composées, à grands capitules jaunes. Elles sont originaires d'Amérique du nord. Certaines espèces ont été naturalisées dans diverses régions du monde, dont en France. Les deux Helianthus les plus connues sont le tournesol, Helianthus annuus et le topinambour, Helianthus tuberosus.

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Une alimentation équilibrée, févr. 2024

Une alimentation équilibrée

Le premier écueil à éviter est la consommation excessive de protéines d'origine animale. Les acides aminés d'origine animale vont produire, dans leur dégradation, des acides forts sulfuriques, phosphoriques, d'autres composés acides tels que l'acide urique et les dérivés des bases puriques qui aboutiront au total à une accumulation d'acides métaboliques responsables de l'acidification des tissus et bien sûr du métabolisme.

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L'équilibre acido-basique, févr. 2024

L'équilibre acido-basique

L'équilibre acido-basique sert à équilibrer la balance absorptions et éliminations. Sa fonction est l'absorption puis l'élimination des déchets accumulés par le corps. Le système acido-basique est constitué par des substances chimiques, qui ont un pouvoir tampon, c'est-à-dire la capacité d'absorber pour transformer des produits considérés comme des déchets. Ce billet est relativement technique, munissez-vous d'un bon dictionnaire anatomique et long !

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Huile corporel contre les vergetures à base d'HE de mandarine, mars 2024

Huile corporel contre les vergetures

Les vergetures sont des stries qui apparaissent sur le corps lors de pics de croissance soudains ou de changement hormonal. Les marques sont d'abord rouges violacées puis elles deviennent blanches nacrées au fil du temps.

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Masque pores dilatés à la menthe poivrée, mars 2024

Masque pores dilatés

Les pores forment un canal rattaché à une glande sébacée par lequel s'écoule le sébum. Les pores dilatés touchent généralement les peaux à tendance grasse et sont le plus souvent observés au niveau de la zone T du visage : front, nez et menton.

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Une médecine chère et inégalitaire, févr. 2024

Une médecine chère et inégalitaire

Quoi de plus noble que de sauver des vies, réparer, soulager des corps et des âmes, prévenir des maladies plutôt que les guérir, les guérir en dernière instance malgré tout, combattre des épidémies. En d'autres termes, quoi de plus noble que de travailler dans un système de santé qui serait réellement égalitaire et proposerait cela à l'ensemble de sa population sans tenir compte de sa situation sociale, de sa nationalité, de ses revenus ?

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Masques d'entretien des cheveux, mars 2024

Entretien des cheveux

Il n'y a pas vraiment de recettes miracles. C'est à chacun d'apprendre à connaître la nature de ses cheveux et de savoir ce qui leur convient le mieux. Je me permets cependant de vous donner ces quelques conseils généraux pour vous guider : ne pas utiliser de produits qui fragilisent vos cheveux, adopter une habitude de soin adapté à la nature de vos cheveux, laver les cheveux à l'eau tiède, stimuler et masser le cuir chevelu, bien rincer les cheveux,  bien sécher les cheveux, avoir une bonne hygiène de vie, faire des bains avec des huiles végétale de première pression à froid et bio.

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Prévenir l'oxydation en mangeant équilibré, mars 2024

Prévenir l'oxydation en mangeant équilibré

C'est par une alimentation saine et variée que l'on pourra aider notre organisme à préserver son stock d'antioxydants. Aini le pouvoir antioxydant de 100 grammes de pomme consommée avec sa peau est estimé à un équivalent de 1 500 mg de vitamine C pour une teneur réelle très faible, 5,7 mg/100g. Et cela sans l'effet pro-oxydant qu'engendrerait une posologie en vitamine C supérieure à 500 mg si elle est prise seule. La première règle en matière de complémentation réside donc en une alimentation diversifiée et dense en minéraux, vitamines et autres micronutriments essentiels que vous trouverez dans les produits frais et bio.

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Initiation aux huiles essentielles, mars 2024

Les huiles essentielles

Dans toute culture, le feu, la chauffe, est un élément doué de pouvoirs merveilleux, permettant d'opérer une transformation de la matière brute. Dans les traditions occidentales, le mot parfum nous ramène au mythe de Prométhée. Dès son origine, l'utilisation du parfum était inséparable de ses connotations avec le sacré. C'est par la fumée des offrandes montant au ciel que les mortels rétablissent le contact avec leur dieux.

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Salade de quinoa et lentilles, févr. 2024

Salade de quinoa et lentilles

Préparation 15 minutes, cuisson 30 minutes, 4 portions

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Potage de brocoli, févr. 2024

Potage de brocoli

Préparation 10 minutes, cuisson 30 minutes, 6 portions

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