La Santé par choix

Rosa damascena Le Rosier de Damas est une espèce de plantes à fleurs de la famille des Rosacées. C'est un rosier hybride, considéré comme l'un des types importants des roses anciennes. Il tient une place de choix dans le pédigrée de nombreux autres types de rosiers.

Lavandula angustofolia La Lavande vraie ou Lavande officinale ou Lavande à feuilles étroites, Lavandula angustifolia Mill. est une espèce de plantes à fleurs de la famille des Lamiacées. C'est un sous-arbrisseau qui est apprécié pour son odeur. La Lavande vraie est la plus appréciée des lavandes pour la qualité olfactive de son huile essentielle.

Ocimum basilicum Le Basilic ou Basilic romain est une espèce de plantes à fleurs de la famille des Lamiacées. C'est une plante herbacée aromatique annuelle originaire d'Asie à feuilles ovales, brillantes, sombres et duveteuses. Elle fleurit à la fin de l'été. La plante est parfois appelée Basilic commun, Basilic aux sauces, Herbe royale ou Grand Basilic. Le Basilic commun est largement employé dans la cuisine italienne.

Matricaria Parmi les Matricaires, le genre Matricaria regroupe des espèces de plantes à fleurs appartenant à la famille des Astéracées. Matricaria vient de matrix : « femelle, matrice ». Les plantes ayant pour nom de genre Chamomilla sont aujourd'hui au sein du genre Matricaria.

Les troubles du sommeil sont très fréquents et touchent la population générale. Des conseils et des compléments alimentaires peuvent vous aider à passer de bonnes nuits récupératrices. Depuis l'Antiquité, de nombreuses plantes ont fait la preuve de leur efficacité. Elles devront être utilisées avec précaution. La mélatonine sera préférée sous sa forme végétale en surveillant le dosage pour éviter le risque d'accoutumance. Et puis, un bon sommeil passe aussi par une bonne prévention du stress et l'adoption d'habitudes propices au sommeil et à l'endormissement.

L'excès de glucides perturbe de nombreuses pathologies et réduit l'espérance de vie. L'impact des sucres se fait sentir sur la glycémie, le taux de glucose sanguin, et sur le pancréas par la fabrication d'une hormone, l'insuline, qui fait rentrer le glucose dans les cellules à des fins d'énergie. L'apport des glucides joue un rôle actif dans le surpoids, l'éventuelle carence en amylase et interfère avec le microbiote intestinal. Le sujet est d'importance et mérite que nous nous y intéressions.

L'acné est liée à une surproduction de sébum. des parties grasses du visage. Cela provoque une obstruction des glandes sébacées qui ont alors tendance à s'irriter et à former des petits kystes, puis lorsque le sébum se sèche, à créer des points noirs ou comédons. Les soins externes doivent se combiner avec un bon apport de micronutriments essentiels pour le combattre.

Aesculus hippocastanum L Le marron d'Inde, de la famille des Sapindacées, est traditionnellement utilisé pour soigner l'insuffisance veineuse chronique et pour améliorer les symptômes tels que les jambes lourdes et le gonflement des chevilles. L'étude Cochrane, une collecte de publications dans la littérature internationale entre 1996 et 2005, a abouti à la même conclusion : le marron d'Inde est un soin efficace dans l'insuffisance veineuse.

La vitamine D est aujourd'hui considérée comme une hormone qui contribue à régénérer notre organisme, et à réguler la réparation de nos cellules. La vitamine D intervient dans presque toutes les fonctions de l'organisme. Comme préventif des maladies cardiovasculaires, du cancer, des maladies auto-immunes. Une étude menée en Europe portant sur 8 532 femmes ménopausées, âgées de plus de 48 ans et en moyenne de 74,2 ans, a révélé qu'en France 90,4% de la population est en déficience globale. La carence se mesure à des taux inférieurs à 12 ng/mL ou 30 nmol/L, la déficience se mesure à des taux inférieurs à 20 ng/mL ou 50 nmol/L, l'insuffisance se mesure à des taux inférieurs à 30 ng/mL ou 80 nmol/L.

D'abord essentiellement considérée comme une simple vitamine qui protège contre le saignement, un facteur de coagulation, la vitamine K a ensuite eu mauvaise presse, car censée s'opposer aux anti-vitamines K. Alors qu'en fait, elle a de multiples actions et est vraisemblablement indispensable dans au moins deux indications que sont l'ostéoporose et la protection cardiovasculaire.