La Santé par choix

Librement tiré de Plantes & santé, numéro 166, mars 2016

Ce sont les petits fruits qui ressemblent à ceux du poivrier que l'on distille. L'huile essentiielle de litsée citronnée est composée d'environ 70 à 80% d'aldéhydes terpéniques dont du géranial, 40%, du néral, 30%, et de ctronellal, 2% qui lui conférent des propriétés anti-inflammatoires, une action anti-fongique, un fort pouvoir antalgique et une action sédative du système nerveux central. On y trouve également 10 à 15% de limonène, relaxant musculaire et anti-inflammatoire, et 10% de monoterpénols, antiviraux et stimulants immunitaires, dont l'alpĥa-terpinéol, anti-fongique, anti-viral et antalgique. On conseille cette huile essentielle contre les douleurs articulaires et musculaires par voie cutanée et pour ses effets relaxants et anxiolytiques en diffusion.

Contre-indications

L'huile essentielle de litsée citronnée est très irritante pour la peau. Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 6 anset durant les 3 premiers mois de la grossesse, sauf en olfaction ou en diffusion. En externe, il faut la diluer assez fortement et il ne faut surtout pas appliquer sur les muqueuses. Se laver les mains après utilisation. Ne pas ingérer.

Utilisation

• pure en diffusion pour faire disparaître les mauvaises odeurs.
• diluée en massage pour réguler l'inflammation, stimuler la microcirculation, lever les tensions musculaires et apaiser les douleurs. De la tendinite aux rhumatismes, en passant par de simples courbatures, l'huile essentielle de litsée citronnée fait merveille ! Massez, des extrêmités vers le cœur, un mélange d'une cuillère à café de macérat huileux de millepertuis et de 3 à 7 gouttes d'huille essentielle de litsée citronnée.
• diluer 3 ml d'huile essentielle de litsée citronnée , soit 60 à 75 gouttes, et 3ml d'huile essentielle de cèdre de l'Atlas dans un flacon de 100ml, complété avec de l'huile végétale de macadamia. Appliquez l'équivalent d'une cuillère à café de ce mélangeet massez vigoureusement les zones celluliteuses.
• diluer 1 à 3 gouttes d'huile essentielle de litsée citronnée dans une cuillère à café d'huile végétale de jojoba ou de calendula et appliquez régulièrement sur les zones enflammées de la peau ou les mycoses.
• diluer 10 gouttes d'huile essentielle de litsée citronnée dans un falcon de 10ml d'huile végétale de jojoba et massez réfulièrement l'intérieur de vos poignets avec 2 gouttes de ce mélange contre l'hypertension artérielle.
• pure en diffusion, pas plus de 5 minutes toutes les 30 minutes et jamais en présence d'enfants de moins de 6 ans, pour relaxer, calmer et faciliter l'endormissement.
• diluer 5 à 7 gouttes d'huile essentielle de litsée citronnée dans une noisette de gel douche ou dans une base neutre puis incorporer le tout à l'eau d'un bain pas trop chaud pour apaiser les douleurs musculaires ou articulaires, détendre et préparer au sommeil.
• en olfaction, respirer l'huile essentielle de litsée citronnée pour alléger la fatigue mentale, empêcher de se laisser aller à la morosité, se redonner de la joie et du courage. La respiration sera basse, lente et profonde au-dessus du bouchon ou d'un ouchoir sur lequel vous aurez déposé 1 goutte d'huile essentielle de litése citronnée.