La Santé Par Choix

Librement tiré de Vérités Santé pratique numéro 74.

Les causes les plus probables d'une constipation

• déréglement du système parasympathique
• déréglement du pancréas,
• problème de sécrétion biliaire,
• hypothyroïdie,
• régime trop carné,
• manque de fibres dans l'alimentation,
• absorption insuffisante de liquide,
• manque d'activité physique,
• complexe du voyageur, même chez soi si l'on ne se sent pas bien,
• peur inconsciente de perdre ou de manquer,
• étranglement intestinal (l'opération est nécessaire),
• mauvaise qualité d'eau de consommation,
• endommagement de la flore intestinale,
• disque lombaire L1 enflammé ou pincé,
• et surtout, manque de conscience du ventre. On doit programmer notre intestin comme on programme notre réveil.

Rééducation intestinale

Jus de pruneau, à boire au coucher. On peut aussi faire tremper trois ou quatre pruneaux avant de les consommer.

Remède d'urgence

Lorsque l'on s'inquiète parce que la constipation dure plus de trois ou quatre jours, le lavement est une technique qui a fait ses preuves. Se mettre en position couchée et injecter avec la canule spéciale un demi litre d'eau bouillie tiède à 37°C.

Exercice de conscience du ventre

Cet exercice a l'avantage de brasser les intestins, et par ailleurs, de détendre le diaphragme, ce qui est extrêmement efficace en cas de trac.

• Inspirer lentement en gonflant le ventre uniquement,
• bloquer la gorge,
• faire remonter la colonne d'air dans le thorax,
• la faire descendre,
• continuer ce va-et-vient plusieurs fois,
• expirer lentement,
• ventiler lentement,
• recommencer l'ensemble des opérations trois ou quatre fois ou plus.

Conseils généraux

• Boire abondamment,
• manger beaucoup de légumes fibreux cuits,
• manger des céréales complètes
• pratiquer un exercice physique journalier où l'on s'essoufle un peu.

Traitements homéopathiques

• Atonie intestinale sans besoins, plumbum 15CH, opium 15CH, alumina 15CH, 10 gouttes de chaque en mélange trois fois par jour.
• Atonie avec besoins, causticum 15CH, 20 gouttes trois fois par jour.
• Constipation des vieillards, conium maculatum 9CH, une dose au lever deux fois par semaine.
• Sécheresse des muqueuses, nux moschata 15CH, une dose au lever deux fois par semaine.
• Femme anémique, lac défloratum 30CH, une dose au lever une fois par semaine.
• Troubles hépatiques, chelidonium 9CH, 20 gouttes trois fois par jour.
• Constipation opiniâtre, ammonium muriaticum 9CH, 20 gouttes trous ou quatre fois par jour.