La Santé Par Choix

Valeriana officinalis La valériane est une plante tonique avec une nature chaude tout en étant calmante. C'est l'amie du sommeil. Il est cependant possible qu'elle soit inefficace voire qu'elle perturbe le sommeil dans le cas de tempéraments bilieux ou sanguin de "type feu". Il n'est pas recommandée, pour les mêmes raisons, de la prendre plus de six semaines d'affilées.

Il ne s'agit pas ici de savoir quel est votre caractère mais d'identifier un profil établi par les naturopathes pour évaluer votre capital santé et vos prédispositions à certains troubles.