Lavande vraie
Publié le lundi 30 décembre 2024, 9h43 - modifié le 31/12/24 - Lamiacées - Lien permanent
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Lavandula angustofolia
La Lavande vraie ou Lavande officinale ou Lavande à feuilles étroites, Lavandula angustifolia Mill. est une espèce de plantes à fleurs de la famille des Lamiacées. C'est un sous-arbrisseau qui est apprécié pour son odeur. La lavande vraie est la plus appréciée des lavandes pour la qualité olfactive de son huile essentielle.
Sédative, calmante, apaisante, anti-spasmodique, bactéricide, antiseptique, antalgique
La lavande est un petit arbrisseau dicotylédone[1] de la famille des Lamiacées qui mesure de 30 à 60 cm de hauteur. Ses branches sont fines et ligneuses et on retrouve des feuilles étroites et pointues à sa base seulement . Les fleurs de la lavande, d'un bleu tendre et violacée et en forme de petites corolles, sont regroupées en épis terminaux et dégagent un parfum très agréable. Cette plante ne pousse que dans les terrains rocailleux , mais bien drainées, calcaires et ensolleillés. On en trouve dans toute l'Europe méditerranéenne, parfois même jusqu'à 1 800 m d'altitude, plus spécialement dans les préalpes de Provence. Excellente plante mellifère, la lavande est très prisée des abeilles. Les romains s'en servaient déjà pour parfumer les thermes et le linge. Sainte-Hildegarde-de-Bingen, au 12ème siècle, lui donnait une place de choix dans sa pharmacopée naturelle, et, à la même époque, on en faisait la culture dans les monastères pour ses propriétés thérapeutiques. Dès le Moyen Age, la lavande était employée en Provence dans la confection des médicaments et des parfums. À partir du 19ème siècle, cette plante aromatique a vu sa culture se développer dans plusieurs pays d'Europe ainsi qu'en Amérique. La région de Grasse, en France, constitue aujourd'hui la capitale de la lavande, en raison de sa grande production d'huile essentielle, qui sert en phytothérapie mais aussi en parfumerie. Il en pousse également dans les pays suivants : Portugal, Espagne, Baléares, Somalie, Inde, Sahara et Australie.
Propriétés médicinales
Utlisation interne
- léger effet narcotique grâce à la coumarine : insomnie, hystérie, troubles nerveux.
- effet anti-spasmodique grâce aux esters.
Utilisation externe
- soulage certaines affections de la peau : eczéma, acné, brûlures légères, psoriasis, piqûres d'insectes.
- cicatrice et assainit les plaies et les ulcères.
- douleurs articulaires : entorses, foulures, contusions et rhumatismes.
- action antivenimeuse sur la morsure de vipère.
- antiparasitaire des poux et vermifuge.
Indications thérapeutiques usuelles
- problèmes dermatologiques.
- douleurs articulaires et rhumatismales.
- irritation et inflammation respiratoire.
- nervosité, anxiété, angoisse.
- favorise l'endormissement.
Autres indications thérapeutiques
- contribue à soulager les dystonies[2] neurovégétatives.
- son huile essentielle est employée en massothérapie.
Composition
Les sommités fleuries constituent la seule partie prélevée sur cette plante. Les principes actifs sont : les acides phénols, les alcools terpéniques comme le linalol et le géraniol, l'alcool périllique, les coumarines, l'ombelliférone, les tanins, les esters, les oxydes, les cétones, les aldéhydes.
Utilisation et posologie
Dosage
- en poudre sèche micronisée dans des gélules : 1 à 2 grammes par jour en trois prises.
- extrait sec dans des gélules : 200 à 400 micro-grammes par jour en trois prises.
- en infusion : 2 cuillères à thé dans 150 ml d'eau chaude. Jusqu'à trois tasses par jour entre les repas pour contrer ou prévenir les problèmes digestifs et pour soulager la migraine, les vertiges ou un début d'angine.
- alcoolature : pour les frictions locales, à appliquer matin et soir, dans le cas de douleurs articulaires.
- en friction légère du bout des doigts pour assainir le cuir chevelu, trois fois par semaine.
- en huile à massage : 2 à 4 gouttes par 60 ml de base neutre comme de l'huile d'amande douce pour soulager les douleurs liées aux foulures, entorses et crampes musculaires.
- en inhalation : pour contrer l'insomnie et la nervosité, 2 à 4 gouttes versées dans un diffuseur ou 1 ou 2 gouttes sur un tampon de ouate placé dans un oreiller.
Précautions d'emploi
Même si l'huile essentielle de lanvande oeut être appliquée directement sur la peau, il est recommandé de la mélanger à une huile végétale telle que l'huile d'amande douce lorsque la personne a une peau sensible ou très réactive.
Contre-indications
La lavande n'est pas recommandée aux personnes prenant des produits naturels ou médicamenteux à effet anticoagulant. Le lavandin ne convient pas aux femmes enceintes dans les trois premiers mois de leur grossesse.
Effets indésirables
Aucun connu. Certaines personnes réagiraient trop fortement à son effet narcotique, quoique léger.
Interaction avec d'autres plantes
La lavande est incompatible avec les sels de fer et l'iode.