Renforcer son microbiote
Publié le mardi 29 novembre 2022, 1h06 - modifié le 28/11/23 - Système digestif - Lien permanent
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Les quelques 100 00 milliards de bactéries qui tapissent nos intestins jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre système immunitaire. D'où l'intérêt des traitements probiotiques et prébiotiques. Une technique innovante, l'encapsulation, accroît leur efficacité.
Librement tiré d'Alternatives santé, numéro 45, avril 2017
Le microbiote désigne l'ensemble des 400 espèces différentes de bactéries qui tapisse les 400 m2 de notre intestin et y vivent en symbiose.
Le microbiote remplit de nombreuses fonctions d'assimilation de certains nutriments, participe à notre système immunitaire et est également impliqué dans l'expression et la sous-expression de certains gènes.
Afin de préserver la biodiversité d'un microbiote sain, il est recommandé d'ingérer des probiotiques, groupes de bactéries, et des prébiotiques, typiquement des fibres, qui influencent la composition du microbiote.
Pour les probiotiques, il est recommandé de favoriser les souches suivantes : lactobacillus plantarum, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium breve, bifidobacterium lactis.
Complété par des souches de lait fermenté, kéfir, et de fibres prébiotiques d'acacia, le complément BaciBIOTIC-Nut des laboratoires D.Plantes a un profil des plus recommandés.
Auteur·rice : Philippe Idlas
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