Courbature
Publié le vendredi 18 novembre 2022, 10h58 - modifié le 10/01/24 - Automassages - Lien permanent
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Les courbatures sont aussi très fréquentes lors d'une grippe, d'une hépatite ou d'une forte fièvre. C'est le signe que l'acide lactique produit par l'effort musculaire reste coincé dans les muscles pour cause de refroidissement trop rapide.
Librement tiré de 100 massages aux huiles essentielles de Danièle Festy, aux éditions Leduc.
Le massage est un mouvement circulaire qui s'éloigne du cœur avant d'y retourner.
En prévention
Mélanger 6 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café d'huile végétale d'arnica.
Ce mélange sera appliqué avant et après l'effort physique. Avant l'effort, frictionner le mélange. Après l'effort, procéder à un massage plus lent et plus profond.
En traitement
Mélanger 2 gouttes d'huile essentielles de gaulthérie dans une cuillère à café d'huile végétale d'arnica.
Ce mélange pourra être appliqué sur les muscles douloureux trois à quatre fois par jour selon les besoins.
Auteur·rice : Philippe Idlas
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