La sauge
Publié le vendredi 13 mai 2022, 2h38 - modifié le 16/03/24 - Lamiacées - Lien permanent
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Salvia officinalis
Les sauges forment le genre Salvia. Il y en a plus de 900 espèces, annuelles, biannuelles, vivaces et arbustives. Elle contient des huiles essentielles désinfectantes et des tanins astringents. ce qui peut être bien pour les gingivites, en bain de bouche à partir de l'infusion des feuilles. C'est aussi une plante indiquée pour les maux de gorge, mais pas pour boire.
Pendant la ménopause, lorsque les œstrogènes sont descendus très bas, la sauge peut contrecarrer les effets indésirables de la chute hormonale, de la sécheresse vaginale et des bouffées de chaleur.
Comment procéder ?
Mettre une à deux cuillères à soupe de sauge dans un demi litre d'eau bouillante et refaire bouillir pendant trois minutes exactement. Ceci permet aux huiles essentielles de s'évaporer. Ce qui reste est vital pour les glandes, la moelle épinière et les disques vertébraux. Lorsque la sauge est refroidie, on peut encore y ajouter du millepertuis, de la menthe, de la mélisse, etc, et on laisse encore infuser dix minutes.
Celui qui boit toujours de la sauge sera rarement malade !
Auteur·rice : Philippe Idlas
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