La Santé Par Choix - L'arthrosePour une éducation populaire et communautaire de la prise en charge de sa santé2024-03-28T15:12:28+01:00Philippe Idlas dit Quiligusurn:md5:5caa1407a10d7277914ea8e103b528ebDotclearUne maladie mécanique invalidanteurn:md5:19f04763d3c17678ce32a52a1b2214f92022-10-29T15:51:00+02:002023-12-25T13:17:58+01:00Philippe IdlasL'arthroseacidité latenteacidose pathologiquearthritesarthrosearticulationauto-immunebamboucassiscervicalgieschondrocalcinosecruralgiedéminéralisationfièvrelombalgiesnévralgieobésitéortieosostéophytesparathormonepolyarthrite rhumatoïdesaule blancsciatiquesexespondylarthrite ankylosantesurpoidstissusvitamine Dâgeépinette noire<!-- <img src="https://sante9naturel.fr/dotclear2/public/arthrose-slider.jpg" width="900px" alt="L'arthrose"> -->
<p style="text-align: justify;">Pour la plupart d'entre nous, l'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/arthrose">arthrose</a> est une maladie invalidante qui nous empêche d'enfiler un pull, nous fait faire la grimace quand nous prenons nos petits-enfants dans les bras, nous fait hurler quand nous montons les escaliers ou nous bloque quand nous nous coiffons le matin.</p> <p class="extrait" style="text-align: justify;"><img alt="L'arthrose, oct. 2022" class="media" src="https://sante9naturel.fr/dotclear2/public/.arthrose_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" />Librement tiré de <span>Plantes & Bien-Être</span>, numéro 34, mars 2017, de <span>médecines extraordinaires</span>, numéros 30 et 41, de janvier et décembre 2021 et de <span>Alternative santé</span>, numéro 44, mars 2017</p>
<p style="text-align: justify;">Elle génère des déformations comme des becs de perroquet (<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/ostéophytes">ostéophytes</a>) et des limitations articulaires.</p>
<p style="text-align: justify;">En médecine chinoise, l'arthrose est considérée comme un blocage, un syndrome d'obstruction douloureuse provoqué par le Vent, le Froid et l'Humidité combinés.</p>
<p style="text-align: justify;">Dans la réalité médicale occidentale, l'arthrose est une pathologie mécanique qui correspond à un vieillissement naturel ou provoqué de l'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/articulation">articulation</a>. Elle contient alors des lésions à plusieurs niveaux :</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">le cartilage se fissure, s'amincit et disparaît progressivement</li>
<li style="text-align: justify;">l'os sous-chondral se condense</li>
<li style="text-align: justify;">la membrane synoviale devient inflammatoire</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">La douleur de l'arthrose est dite mécanique car elle augmente après l'effort. Du repos améliore alors la situation. Cette douleur est opposée à la douleur inflammatoire des <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/arthrites">arthrites</a>, majorée au contraire avec le repos. L'arthrite aigüe est généralement provoquée par une infection bactérienne entraînant de la <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/fièvre">fièvre</a>. L'arthrite chronique est plutôt d'origine <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/auto-immune">auto-immune</a>. C'est le cas de la <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/polyarthrite rhumatoïde">polyarthrite rhumatoïde</a> ou de la <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/spondylarthrite ankylosante">spondylarthrite ankylosante</a>.</p>
<h3>Toutes les articulations sont touchées</h3>
<p style="text-align: justify;">L'avancée en âge favorise le diagnostic arthrosique qui est le plus souvent radiologique. Au niveau du rachis, il s'agira essentiellement de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/lombalgies">lombalgies</a> (les 5 vertèbres lombaires) et de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/cervicalgies">cervicalgies</a> (les 7 vertèbres cervicales). Les lombalgies peuvent s'accompagner de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/cruralgie">cruralgie</a>, de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/sciatique">sciatique</a>, de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/névralgie">névralgie</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Pour les autres articulations, (hanches, genoux, mains, épaules, etc), l'atteinte du cartilage est primitive, souvent liée à des troubles statiques. Certaines arthroses des mains ont une origine familiale.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Quels facteurs déclenchent l'arthrose ?</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">L'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/âge">âge</a> est le premier facteur de risque car l'articulation vieillisante devient de plus en plus sensible.</li>
<li style="text-align: justify;">Le <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/sexe">sexe</a> : les femmes sont plus souvent touchées par l'arthrose des doigts et du genou que les hommes. Elles sont majoritairement concernées après la ménopause.</li>
<li style="text-align: justify;">Le <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/surpoids">surpoids</a> et l'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/obésité">obésité</a></li>
<li style="text-align: justify;">Les facteurs génétiques</li>
<li style="text-align: justify;">Les gestes répétées chez le sportif, chez l'ouvrier assujetti à sa ligne de production ou à sa machine, pendant le jardinage..</li>
<li style="text-align: justify;">Les traumatisme articulaires, les opérations du genou, les différences de taille des membres inférieures</li>
<li style="text-align: justify;">L'acidité tissulaire est également, selon la médecine chinoise, un terrain favorable au développement de l'arthrose.</li>
</ul>
<h3>Les 6 règles d'or contre l'arthrose</h3>
<ol>
<li>Luttez contre le surpoids.</li>
<li>Pratiquez une activité physique régulière et douce. Fuyez les activités sportives où le corps est mis au service d'une idéologie.</li>
<li>Évitez les charges lourdes.</li>
<li>Bougez. Pensez aux étirements.</li>
<li>Drainez régulièrement l'organisme.</li>
<li>Optez pour une alimentation équilibrante riche en oméga-3.</li>
</ol>
<h3>Et si c'était l'équilibre acido-basique ?</h3>
<p style="text-align: justify;">Cette notion d'équilibre acido-basique est en grande partie liée à notre alimentation. Elle concerne l'acidité présente dans nos tissus. L'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/acidité latente">acidité latente</a> ou tissulaire diffère de l'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/acidose pathologique">acidose pathologique</a> qui relève d'une diminution du pH sanguin normalement situé entre 7,38 et 7,42. L'acidose pathologique nécessite une prise en charge médicale rapide.</p>
<p style="text-align: justify;">L'acidité latente ou tissulaire révèle un excès chronique de charges acides au niveau des tissus. Pour y remédier, l'organisme va puiser dans ces ressources alcalines présentes dans les <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/os">os</a> et les <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/tissus">tissus</a>. Cela précipite une <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/déminéralisation">déminéralisation</a> qui peut résulter en inflammations, puis douleurs arthrosiques.</p>
<p style="text-align: justify;">L'acidité tissulaire peut provenir de mauvais choix alimentaires : trop de pain, de fromage, de charcuterie, de sodas, de protéines animales.</p>
<p style="text-align: justify;">Un régime à base de fruits et de légumes est de loin le meilleur.</p>
<h3>C'est dans l'assiette que tout commence</h3>
<ul>
<li>Réduisez la consommation de sel.</li>
<li>Augmentez la consommation de fruits et de légumes.</li>
<li>Consommez des aliments riches en potassium comme la banane, la pomme de terre, l'avocat, le gingembre, les graines de coriandre et de cumin.</li>
<li>Préférez la cuisson à la vapeur.</li>
<li>Consommez des produits lacto-fermentés pour un bon équilibre de la flore intestinale.</li>
<li>Réduisez (supprimez si vous le pouvez) frites, biscuits et viandes grillés (barbecue)</li>
<li>Consommez régulièrement du bouillon de poule</li>
</ul>
<h3>Quand la douleur disparaît grâce aux plantes</h3>
<p style="text-align: justify;">Prenez les conseils qui suivent comme des indications à adapter à votre situation. Il est d'usage d'associer des plantes anti-inflammatoires comme le <a class="ref-post" href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/10/31/curcuma">curcuma</a>, l'<a class="ref-post" href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/10/31/harpagophytum">harpagophytum</a>, l'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/épinette noire">épinette noire</a>, <em>picea mariana</em>, la <a class="ref-post" href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/10/31/reine-des-pres">reine-des-prés</a> en teinture mère à raison de 50 gouttes trois fois par jour, le <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/cassis">cassis</a> en teinture mère à raison de 50 à 100 gouttes deux fois par jour, le <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/saule blanc">saule blanc</a> à des plantes reminéralisantes comme la <a class="ref-post" href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/10/31/prele-des-champs">prêle-des-champs</a>, l'<a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/ortie">ortie</a> ou le <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/bambou">bambou</a>.</p>
<h3>Les huiles essentielles en action</h3>
<p style="text-align: justify;">Les feuilles de <a class="ref-post" href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/11/01/gaultherie">gaulthérie</a>, le <a class="ref-post" href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/11/03/effet-anti-inflammatoire-du-gingembre-prouve">gingembre</a> et les sommités fleuries du romarin sont recommandées pour leurs actions antalgiques, chauffantes et dynamisantes. Éviter de mélanger la gaulthérie, le girofle et le gingembre dans le même complexe car ce sont des huiles révulsives.</p>
<p style="text-align: justify;">Le pin sylvestre et la térébenthine sont recommandées pour leurs actions décontracturantes.</p>
<p style="text-align: justify;">La menthe poivrée et la lavande sont recommandées pour leurs actions antalgiques.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Chondrocalcinose</h3>
<p style="text-align: justify;">La <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/chondrocalcinose">chondrocalcinose</a> est souvent confondue avec l'arthrose. Les causes en sont différentes mais le résultat est le même : destruction du cartilage articulaire. Cette maladie se caractérise par un gonflement articulaire douloureux. Parmi les causes, il en est une une assez fréquente : l'augmentation de la <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/parathormone">parathormone</a>, cette hormone des glandes parathyroïdes.</p>
<p style="text-align: justify;">Par mesure de précaution, faites donc systématiquement doser le taux de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/parathormone">parathormone</a> dès qu'une douleur articulaire apparaît. Si ce taux est élevé, il est conseillé de prendre de fortes doses de <a href="https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?tag/vitamine D">vitamine D</a> naturelle.</p>https://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?post/2022/10/29/l-arthrose%2C-une-maladie-mecanique-invalidante#comment-formhttps://sante9naturel.fr/dotclear2/index.php?feed/atom/comments/171