Assez naturellement nous nous automassons lorsque nous sentons une tension s'installer dans une région du corps. Nous portons nos mains vers la zone douloureuse et nous la massons. Le résultat n'est pas toujours à la hauteur. Les douleurs ne sont pas toutes d'ordre musculaire ou squelettique.
Il existe de nombreuses techniques empiriques qui reposent sur des millénaires de pratique. Ces techniques proviennent pour une très grande part des arts ancestraux asiatiques.
Pour être efficace, l'automassage s'exercera principalement sur des points spécifiques selon l'effet désiré. IL peut en effet s'agir d'alléger une douleur ou une tension. Mais il peut également être question de tout autre chose. Vous le verrez, tous les maux quotidiens, ou presques, peuvent être améliorés en massant certains points.
L'automassage s'apparente alors à une rééquilibration énergétique. Le massage s'effectuera la plupart du temps en exerçant une légère pression sur le point indiqué tout en faisant de petits mouvement de rotation. Il durera une ou deux minutes, doucement sans induire de douleur excessive. D'autres techniques existent. Elles vous seront détaillées au fur et à mesure et selon les besoins.
vendredi, novembre 18 2022
vendredi, novembre 18 2022. Soins › Automassages › Courbature
Librement tiré de 100 massages aux huiles essentielles de Danièle Festy, aux éditions Leduc.
Les courbatures sont aussi très fréquentes lors d'une grippe, d'une hépatite ou d'une forte fièvre. C'est le signe que l'acide lactique produit par l'effort musculaire reste coincé dans les muscles pour cause de refroidissement trop rapide.
jeudi, octobre 6 2022
jeudi, octobre 6 2022. Soins › Automassages › Problèmes digestifs
Extrait de 100 massages aux huiles essentielles par Danièle Festy, édition Leduc
Que se passe-t-il lorsqu'on n'arrive pas à digérer un repas ?
mardi, juin 7 2022
mardi, juin 7 2022. Soins › Automassages › Problèmes digestifs
En cas de problème digestif, ces points sont souvent douloureux ou sensibles. Il conviendra de les masser : une pression associée à des petits mouvements de rotation pendant une ou deux minutes calmera progressivement les problèmes digestifs légers. Cette opération peut être renouvelée autant de fois que besoin. Il convient cependant de toujours obtenir un avis médical en cas de trouble persistant ou intense.
jeudi, juin 2 2022
jeudi, juin 2 2022. Soins › Automassages › Trac, stress et anxiété
Reporter-vous à l'image pour identifier les points.
Le blog La Santé par Choix
de Philippe Idlas est mis à disposition selon les termes de la licence Creative Commons Attribution - Pas d’Utilisation Commerciale - Partage dans les Mêmes Conditions 4.0 International.
| sante9naturel © 2017-2023
