Soins › Automassages

automassage, juin 2022Assez naturellement nous nous automassons lorsque nous sentons une tension s'installer dans une région du corps. Nous portons nos mains vers la zone douloureuse et nous la massons. Le résultat n'est pas toujours à la hauteur. Les douleurs ne sont pas toutes d'ordre musculaire ou squelettique.

Il existe de nombreuses techniques empiriques qui reposent sur des millénaires de pratique. Ces techniques proviennent pour une très grande part des arts ancestraux asiatiques.

Pour être efficace, l'automassage s'exercera principalement sur des points spécifiques selon l'effet désiré. IL peut en effet s'agir d'alléger une douleur ou une tension. Mais il peut également être question de tout autre chose. Vous le verrez, tous les maux quotidiens, ou presques, peuvent être améliorés en massant certains points.

L'automassage s'apparente alors à une rééquilibration énergétique. Le massage s'effectuera la plupart du temps en exerçant une légère pression sur le point indiqué tout en faisant de petits mouvement de rotation. Il durera une ou deux minutes, doucement sans induire de douleur excessive. D'autres techniques existent. Elles vous seront détaillées au fur et à mesure et selon les besoins.

vendredi, novembre 18 2022

Courbature

courbature.jpeg, nov. 2022

Librement tiré de 100 massages aux huiles essentielles de Danièle Festy, aux éditions Leduc.

Les courbatures sont aussi très fréquentes lors d'une grippe, d'une hépatite ou d'une forte fièvre. C'est le signe que l'acide lactique produit par l'effort musculaire reste coincé dans les muscles pour cause de refroidissement trop rapide.

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jeudi, octobre 6 2022

Indigestion

Indigestion, oct. 2022

Extrait de 100 massages aux huiles essentielles par Danièle Festy, édition Leduc

Que se passe-t-il lorsqu'on n'arrive pas à digérer un repas ?

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mardi, juin 7 2022

Problèmes digestifs

problemes-digestifs, juin 2022

En cas de problème digestif, ces points sont souvent douloureux ou sensibles. Il conviendra de les masser : une pression associée à des petits mouvements de rotation pendant une ou deux minutes calmera progressivement les problèmes digestifs légers. Cette opération peut être renouvelée autant de fois que besoin. Il convient cependant de toujours obtenir un avis médical en cas de trouble persistant ou intense.

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jeudi, juin 2 2022

Trac, stress et anxiété

trac-stress-anxiete, juin 2022

Reporter-vous à l'image pour identifier les points.

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